내장지방빼는법 안녕하세요. 오늘은 내장지방에 관한 이야기를 해 볼텐데요. 내장지방에 몸속에 과도하게 쌓이게 되면 대사장애나 당뇨, 심장병등 성인병을 일으키는 주요원인이 될 수 있기에 주의해야합니다. 단백질 및 건강한 지방의 섭취를 늘리고, 탄수화물 섭취는 줄이는 등의 식습관의 변화도 함꼐 주어야 하며 운동효과도 높일 수 있는 인터벌 운동등을 병행해야 합니다. 또한 스트레스도 줄여주어야 하며 충분한 수면시간을 유지하며 생활 습관등을 바꾸면서 내장지방을 효과적으로 없애주어야 합니다. 오늘은 몸속의 내장지방을 빠르게 없애는 방법을 소개해드리려 합니다. 내장지방을 빠르게 빼는법 1. 단백질 섭취 늘리기 고단백 식품들은 근육을 생성해주고 유지를 시켜주며, 대사율을 높여 식욕을 억제하는 역할을 해주는데요. 내장지방..