항암치료 중 좋은 음식 항암치료 중에는 좋은 음식을 많이 섭취해야 합니다. 항암 치료하는 게 많은 체력이 필요하고 환자 자신의 의지도 중요하기 때문에 좋은 음식뿐만 아니라 좋아하는 음식을 많이 먹는 게 좋습니다. 자세한 내용 아래 화면을 통해 알아보겠습니다 필자의 아버지도 항암치료를 3년째 하고 계십니다. 처음 암이라는 판명을 받았을 때 하늘이 무너지는 줄 알았습니다. 아버지 앞에서는 아무렇지 않은 척하고 집에 오는 길 차 안에서 와이프 통화하면서 엄청 울었던 기억이 새록새록 납니다.. 그렇게 아버지의 처음 폐암 수술이 좋게 끝나고 항암치료도 없이 약 10개월이 흐른 뒤 간으로 전이되었을 때는 정말 어떻게 해야 할지 몰랐습니다. 전이돼서 수술도 불가능하고 항암치료뿐이라 일주일간 입원해서 독한 항암약을 투..
탈모에 좋은 음식 최신 탈모는 머리가 빠지는 현상입니다. 심해지면 전부 다 빠질 수도 있고 듬성듬성 빠져서 아예 전부 밀어버리는 사람도 많습니다. 제 친구도 탈모가 심해지면서 탈모에 좋은 음식뿐만 아니라 기계도 사고 여러 가지 방법을 시고하고 있습니다. 탈모에 좋은 음식 자세한 내용 아래 화면을 통해 알아보겠습니다 탈모에 좋은 음식 탈모는 현대의학에서 아직까지 정확한 원인을 못찾고 해결책도 100% 나오지 않고 있습니다. 세계적인 기업 아마존의 ceo도 수 조원의 재산이 있지만 탈모는 막지 못했습니다. 그만큼 아직 현대 기술로는 탈모를 막기는 어렵다는 말입니다 그렇다면 이미 진행된 탈모를 막을수 없다면 탈모 초기나 탈모가 오기 전 예방하는 방법이 최선입니다. 그래서 탈모에 좋은 음식 , 탈모에 좋은 영양..
폐렴의 원인으로는 세균과 병원균에 의해 발생하는데 알레르기가 폐렴으로 이어지거나 가루약같은물질들을 잘못 사용하여 폐렴이 생기기도 해요 대기에 떠다니는 공기에 폐렴과 관련된 물질들이 많지만 폐는 이러한 물질들을 밖으로 내보내며 병이 날수없게 면역력으로 방어를 하지만 이런 면역력이 낮아진 사람들에게 폐렴이 잘 생긴다고 해요 나이가어린 이나 노인 약자들은 면역력이 낮아 폐렴에 잘걸리나 젊은사람들이 걸리는 경우는 흔한경우는 아니라고해요 (요즘에 유행하고 있는 코로나바이러스 폐렴은 젊은사람들도 걸리고 있다고해요) 초기에는 감기와 비슷하지만 일주일이 넘도록 증상이 유지되면 병원에 내원하여 전문의의 상담을 받으셔야해요 폐렴은 병자체가 죽는게 아니고 완치되더라도 후유증이 다시 오기 쉬운병이라고해여 폐의 기능을 향상시킬..
면역력을 높이는 방법으로 운동이나 수면 외에 음식의 도움을 받을 수 있는데요. 이때 음식은 한 가지만 먹는 것이 아니라 고루 섭취했을 때 더 효과가 좋다고 합니다. 면역력을 높이는 최고의 음식 100을 알아두고 가능하면 반 이상은 챙길 수 있도록 하면 어떨까요. 과일, 채소, 견과류 등 건강에 좋은 최고의 음식 100가지 어떤 것들이 있는지 소개해드리겠습니다. 면역력이 떨어지면 감기같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 것은 물론 암의 위험도 증가하게 됩니다. 뿐만 아니라 혈액순환이 나빠지고 신진대사도 떨어져 미용적 측면에도 악영향을 끼칠 수 있어서 면역력을 높이는 최고의 음식 100을 알아두고 섭취하는 것이 좋습니다. 과일류 중에 면역력을 높이는 음식으로는 키위, 사과, 바나나, 포도, 망고, 파인애플, 파파..
기침에 좋은 차, 기침 감기에 좋은 차, 기침에 좋은 식품 춥다는 생각이 들면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기!! 호흡기 질환이면서 면역력이 떨어지면 나타나는 기침!! 감기는 찬 기운이 몸을 어지럽혀 상하게 만드는 병인데 설상가상 미세먼지까지 가세해 기관지 건강을 위협하고 있습니다. 기침은 이제 제철이라는 게 없어졌어요. 겨울이 아니더라도 수시로 호흡기 관리를 해줘야 할 때인 것 같습니다. 기침에 좋은 차를 마셔준다면 목이나 기관지가 훨씬 튼튼해져서 불편한 증상들이 사라질 거예요. 기침에 좋은 식품은 생각보다 꽤 많은 편입니다. 병원가기 애매한 증상일 때나 병원에서 약을 처방받아 복용 중에도 함께 보조해줄 수 있는 건강차를 마셔주면 더 빨리 나을 수 있을 거예요. 대체로 따뜻하게 마셔주어야 좋은데요. 기..
신체 면역력이 약해지면 발병하는 대상포진은 많은 사람들이 걸리는 질병 중 하나로 발병하게 되면 굉장히 통증도 심하고 일상생활이 큰 지장을 줍니다. 그렇기때문에 평상시에 면역력 증신을 사전에 해서 예방 관리하는 것이 중요하고 대상포진이 생기면 빠르게 진단 치료해야 합니다. 오늘은 증상 완화 및 예방에 도움이 될 수 있도록 대상포진에 좋은 음식이 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 수두 바이러스가 인체에 잠복해 있다가 대상포진 바이러스로 활성화되면서 생기는 병입니다. 대상포진의 원인은 신체의 면역력과 직접적인 연관이 있습니다. 대상포진 바이러스는 수두 바아러스라고도 하는데요. 면역력이 떨어졌을때 잠복성 수두바이러스가 몸속으로 퍼지며 피부까지 내려와 염증을 일으킵니다. 대상 포진에..
유산균 (프로바이오틱스)를 구매하시기 전에 일단 유산균이 무엇인지 어떤 효능이 있는지 알아볼 필요가 있습니다. 유산균은 한마리도 말하면 박테리아 입니다. 박테리아에 대한 고정적인 관념은 해롭다인데, 이 유산균 만큼은 다릅니다. 더러운 장소에 서식하는 우리가 흔히 말하는 박테리아는 문제를 일으키는 것은 사실이지만, 반대로 이로운 박테리아 또한 있습니다. 그게 바로 유산균인 것이죠. 유산균 (혹은 프로 바이오틱스)는 몇몇 질병을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수있는 살아있는 미생물 입니다. 1. 프로 바이오틱스 (유산균)의 효능 프로바이오틱스/유산균은 식품 및 보충제 산업에서 새롭게 등장한 제품입니다. 비록 이런 영양제가 새로울 수 있지만, 사실 우리는 태어날때부터 이 유산균이라는 것과 함께 해왔습니다. 프..
갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말한다. 대개 40~50대에 신체 기능이 저하되는데, 여성은 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며, 남성은 성기능이 감퇴되는 현상이 나타난다. 여성의 경우 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는다. 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경이다. 그런데 여성 호르몬의 생산이 이뤄지지 않으면 기존의 체내 호르몬 균형이 깨지면서 신체적, 감정적 이상 변화를 겪게 된다. 이것이 바로 갱년기 장애다. 전문가들은 “갱년기 장애가 있으면 폐경기 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비량이 적어져 체내 호르몬 불균형이 일어나고 이로 인해 자율신경 조절에 이상이 생기게 된다”고 말한다. 이 때문에 신체적으..
제주도의 술 '한라산' 회식, 망년회, 신년회 등에 먹는 소주, 맥주와 같은 술은 WHO 세계 보건기구에서 1급 발암물질로 발표되었습니다. 안 좋은 이유가 여러 가지지만 대표적으로 술의 주성분인 '알코올'과 분해과정에서 발생하는 '아세트알데히드'가 있습니다. 특히 1급 발암물질로 뽑히게 된 이유는 술이 몸속에서 분해되는 과정에서 생성되는 독성물질 '아세트알데히드' 때문입니다. 1급 발암물질이란 인체에 암을 일으키는 것으로 '확인'된 물질임을 의미합니다. 이는 시멘트에서 나오는 방사선 물질인 라돈과 낙후된 건물 먼지에 포함된 석면가루와 같이 술이 우리 몸에 암을 일으킬 수 있는 위험성을 지녔다는 의미입니다. 술자리에 꼭 한 명씩 있는 술 한잔에 얼굴이 붉게 변하는 소위 '술이 안 받는 사람'들은 똑같은 술..
변비에 좋은 음식 변비해결방법 안녕하세요 오늘은 변비에 좋은 음식과 변비해결방법에 대한 내용입니다. 변비같은 대장질환은 평소 우리의 생활습관과 관련이 많습니다. 평소 식습관이나 운동등을 주의하면 쉽게 예방이 가능합니다. 그래서 예방법을 항상 기억해주며 생활화하는 것이 좋습니다. 사람은 하루에 세끼의 식사를 합니다. 그리고 하루동안 충분히 섭취한 음식들을 하루에 한번은 소화를 통해 배변으로 이루어져야 몸도 가벼워지고 건강에도 좋습니다. 하지만 변비가 생겼다면 어떻게 관리해 주는 것이 좋을까요? 한번 자세히 알아볼게요. 변비가 있을때는 하루에 충분한 수분을 섭취해주는것이 중요합니다. 7~10컵정도의 수분을 섭취해주어야 하고 아침에 일어나면 미지근한 물이나 과일주스 한컵정도를 마셔주면 장운동을 활발하게 도와 ..
무릎관절에 좋은음식 노화가 옴에 따라서 자연스럽게 따라오게 되는 질환중 하나인 퇴행성 관절염. 이 것으로 고생하고 있으신분 많이 계시죠? 오늘은 관절염 치료와 운동을 꾸준히 하면서 증상이 심해지지 않게 관리를 하며 섭취하면 좋은 음식들을 소개해 드리려 합니다. 음식 섭취가 관절염을 회복하는데 완벽하지는 않겠지만 음식을 먹음으로서 관절에 좋은 성분들을 섭취할 수 있으니 유의깊게 살펴보시면 좋을 듯 합니다. 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염이란 쿠션 역할을 하며 뼈와의 마찰을 막아주는 관절 연골이 마모되면서 발생하는 질환입니다. 신체의 퇴화로 인해서 발생하는 대표질환이긴 하지만 연령대와는 관계없이 좋지 않은 자세와 생활 습관으로 인해서 나타나기도 하며 평소에 바른자세와 생활식단 관리를 해주어 관절염이 악화되..
콜라겐 복용의 효과 핵심 요즘 피부 건강때문에 콜라겐을 찾으시는 분들이 많이 있으시죠? 콜라겐은 아미노산에 의해서 만들어지는 단백질로서 피부 뿐만 아니라 혈관과 뼈, 치아, 근육 등 체내의 모든 결합조직의 주된 단백질의 기능을 하고 있어요. 피부에 콜라겐이 좋다는 말은 피부에 콜라겐의 구성량이 70%정도이기 때문에 주된 콜라겐 복용 효과는 피부미용이 대표적인 것입니다. 하지만 콜라겐은 피부에만 있는 것이 아니고 피부와 뼈, 그리고 치아 등에도 풍부하게 있기 때문에 콜라겐 복용 효과로 관절이나 혈관에도 효과가있어 건강기능식품으로 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 그렇다면 콜라겐 복용의 효과로 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 가장 대표적인 콜라겐 복용의 효과로서는 피부를 좋아지..