콜라겐복용의 효과 핵심

콜라겐 복용의 효과 핵심

요즘 피부 건강때문에 콜라겐을 찾으시는 분들이 많이 있으시죠? 콜라겐은 아미노산에 의해서 만들어지는 단백질로서 피부 뿐만 아니라 혈관과 뼈, 치아, 근육 등 체내의 모든 결합조직의 주된 단백질의 기능을 하고 있어요.

피부에 콜라겐이 좋다는 말은 피부에 콜라겐의 구성량이 70%정도이기 때문에 주된 콜라겐 복용 효과는 피부미용이 대표적인 것입니다.

하지만 콜라겐은 피부에만 있는 것이 아니고 피부와 뼈, 그리고 치아 등에도 풍부하게 있기 때문에 콜라겐 복용 효과로 관절이나 혈관에도 효과가있어 건강기능식품으로 많은 사람들이 섭취하고 있습니다.

그렇다면 콜라겐 복용의 효과로 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

가장 대표적인 콜라겐 복용의 효과로서는 피부를 좋아지게 만드는 효과가 있습니다. 콜라겐이 피부조직에서 부족하게 되면 피부가 건조해지거나 탄력이 떨어질 수 있고 그 때문에 윤기가 부족하거나 주름이 더 잘생길수 있습니다.

콜라겐이 부족하면 나타나게 되는 피부현상은 단백질의 일종인 콜라겐이 피부조직의 70%를 차지하기 때문입니다.

그때문에 콜라겐이 들어간 화장품이나 휴대성이 좋아 바로 먹을 수 있게 만들어 놓은 먹는 콜라겐 종류가 시중에 많이 나오는 이유입니다.

콜라겐 복용 효과중 하나로는 모발을 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 모발이 건강하게 유지가 되기 유해서는 케라틴이라는 영양소가 필요하고 이 케라틴이 부족하게 되면 모발이 건조해지고 윤기가 없어지거나 탈모가 생실 수 있습니다.

콜라겐이 탈모에 효과가 있는 이유는 케라틴과 유사한 구조를 가지기 때문인데요. 이 때문에 콜라겐을 꾸준히 복용해주면 모낭과 모근을 튼튼하게 만들어주어 건강하고 윤기있는 모발을 만들어주어 탈모예방에 효과가 있습니다.

그다음으로는 뼈를 건강하게 만들어주는 효과가 있습니다. 우리 몸의 뼈는 튼튼하고 건강하게 유지하기 위해 칼슘과 인이 필요합니다.

하지만 나이가 점점 들면서 뼈의 중요한 영양소인 칼슘과 인이 빠져나가게 되고 약해질 수 있는데요. 이 현상을 발생하지 않도록 콜라겐이 도와주고 뼈의 중요성분들이 역할 수행을 할 수 있게 뼈에 가져다 주는 역할도 합니다.

그때문에 콜라겐은 뼈의 건강에 도움이 되고 골다공증이나 관절염 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

콜라겐 복용의 효과로 건강한 손톱을 만들 수 있습니다. 손톱의 주요성분은 케라틴으로 구성되어있고 케라틴이 부족하면 손톱이 얇아지고 부서지는 등의 손톱건강이 나빠지는 경우가 생깁니다.

콜라겐은 케라틴과 유사한 구조를 지니고 있어서 콜라겐을 섭취해주거나 바르게 되면 건강한 손톱을 유지하는데 도움이 됩니다.

매일 콜라겐을 섭취한 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교해보면 콜라겐 섭취한 그룹의 손톱이 더 건강하다는 연구 결과도 있으니 콜라겐을 섭취해서 건강한 손톱을 유지해보는 것도 좋습니다.

콜라겐의 효과로는 치아를 건강하게 만들어주는 효과도 있습니다. 콜라겐이랑 치아가 무슨 상관이 있는지 궁금해하시는분들도 있으실거에요.

치아를 지지해주는 치조골도 뼈로 되어있으며 치아의 대부분을 이루고 있는 상아질도 주 성분이 콜라겐입니다. 이때문에 건강한 치아를 만드는데 콜라겐이 도움이 됩니다.

그리고 콜라겐은 치아가 벌어지지 않게 치아를 잇몸에 고정하는 역할도 해주어서 인체에 많은 도움을 주는 영양소 입니다.

콜라겐은 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 혈관의 탄력을 좋게 만들어주어 혈관의 유연성과 신축성이 좋아져서 심근경색이나 고혈압, 동맥경화등을 예방해줍니다.

콜라겐은 혈관을 구성해주고 탄력을 책임져주기에 혈관의 젊음을 유지해주는데 중요한 역할을 해줍니다.