족저근막염증상과 치료방법 알려드릴께요 족저근막염은 초기에 발견할 경우 보조요법만으로 95% 치료가 가능합니다. 초기 증상이 가벼울 때는 1-2주간 안정을 취하면서 소염진통제를 복용하고 족저근막을 스트레칭해주면 대부분 완치가되죠. 회복이 천천히 일어나므로 환자나 의사 모두 참을성이 필요하며 증세가 없어진 후에도 점차적으로 활동을 증가하여 재발에 주의할 필요가 있어요. 증세가 오래 될수록 비수술적 치료가 성공할 가능성이 적어지므로 조기진단 및 치료가중요합니다. 대부분 보존적인 요법으로 치료가 가능하며 최소 6개월은 보존적인 요법을 하여야 합니다. 족저근막염 치료방법 1. 사용을 최대한 안하는것이 좋겠죠. 달리기나 점프 같은 동작은 중단하세요. 2. 스트레칭 : 아킬레스건의 스트레칭을 하세요. 아킬레스건의 스..
병을 모르면 고생한다 발바닥이 찌릿하게 아플 때 사람들은 우선 가장 흔한 발바닥 질병인 족적근막염을 의심한다. 그리고는 다짜고짜 족저근막염에 좋다는 스트레칭 부터 한다. 큰일날 일이다. 만일 족저근막염이 아니라면 이것은 바로 자해행위가 된다. 발바닥이 아플 때는 부위에 따라 크게 3 가지의 질환을 의심해 보아야 한다. 먼저 발바닥 앞쪽이 아프면 지간신경종이란 병을 의심해보아야 한다. 말 그대로 발가락 사이사이의 신경이 과도하게 압력을 받아서 붇는 현상을 말한다. 지간신경종은 주로 여성들이 발볼이 좁은 신발을 신어서 발생하는 경우가 많다. 이 때는 즉시 발볼이 넓은 편안한 신발로 갈아 신고 염증 치료를 받이야 한다. 두번째로 발의 아치 부분 내측에 통증을 느끼는 경우가 있는데 이는 부주상골 증후군일 수가 ..