면역력을 높이는 방법으로 운동이나 수면 외에 음식의 도움을 받을 수 있는데요. 이때 음식은 한 가지만 먹는 것이 아니라 고루 섭취했을 때 더 효과가 좋다고 합니다. 면역력을 높이는 최고의 음식 100을 알아두고 가능하면 반 이상은 챙길 수 있도록 하면 어떨까요. 과일, 채소, 견과류 등 건강에 좋은 최고의 음식 100가지 어떤 것들이 있는지 소개해드리겠습니다. 면역력이 떨어지면 감기같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 것은 물론 암의 위험도 증가하게 됩니다. 뿐만 아니라 혈액순환이 나빠지고 신진대사도 떨어져 미용적 측면에도 악영향을 끼칠 수 있어서 면역력을 높이는 최고의 음식 100을 알아두고 섭취하는 것이 좋습니다. 과일류 중에 면역력을 높이는 음식으로는 키위, 사과, 바나나, 포도, 망고, 파인애플, 파파..