이석증(원인, 증상, 치료, 영양제)정리 안녕하세요. 이번에 다룰 내용은 어지러울때 의심해야 하는 질병의 대표적인 것으로 이석증에 관한 내용입니다. 사실 누구나 어지러움을 겪기 마련인데, 그 원인이 단순한 이유라면 좋겠지만 이석증이 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 이석증이란 무엇일까요? 이석증이란? 양성 발작성 체위성 현훈이라고 불리며 여기서 현훈이란 주변이 빙글 도는 듯한 심한 어지럼증이 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 것을 의미한다고 합니다. 또한, 여기서 양성의 의미는 심각한 귓병 등의 질환이 없음에도 어지럼증이 발생한다는 것을 의미하며 발작성과 체위성의 차이는 발작성은 갑자기 증상이 발생했다 좋아졌다 하는 것이며 체위성은 자세에 따라 영향을 받는 다는 의미입니다. 이석증의 원..
폐경기 전조증상 생리양 변화 주위에 폐경기를 겪는 분들을 보다보니 저도 갑자기 불안해집니다. 현재 40대 초반이지만 요즘은 폐경기가 빨리오는 분들도 계시더라고요. 스트레스를 많이 받는 요즘 불현듯 불안해지기에 오늘은 폐경기 전조증상과 생리양의 변화에 대해 정리해보도록 하겠습니다. ■ 폐경기란? 폐경이란 지속되어 왔던 월경이 완전히 끝나는 현상을 의미합니다. 일반적으로 40세 이상 여성에게 특별한 원인이 없이 1년 동안 월경이 없으면 폐경을 의심할 수 있고 특히 폐경 증상이 동반된다면 용이하게 진단할 수 있습니다. 그리고 폐경기는 폐경 이후 남은 생의 기간을 뜻하며, 이 기간 동안 여성의 난소에서는 여성 호르몬이 거의 나오지 않습니다. 한편, 여성 갱년기란 폐경전후를 의미하는 폐경주변기 보다 광범위한 기간..
급성 장염의 원인 증상, 치료는? 여름철이 되면서 음식물을 통한 급성 장염환자들이 늘고 있습니다. 처음에 발열이 있어 감기로 생각하고 약국에서 감기약을 먹다가 또는 이비인후과를 갔다가 설사가 지속되면서 병원을 찾은 경우가 많은데요. 열이 나는 이유는 감기 및 장염, 맹장염, 폐렴 등 모든 감염성 질환에 발생할 수 있기 때문에 어떤 병을 진단하는데 도움이 되는 증상은 아닙니다. 발열을 유발하는 염증이 내 몸에 생겼구나 라는 걸 시사하는 소견입니다. 물론 감기나 장염에 걸려도 열이 안날수도 있습니다. 일단 열나면서 설사를 하게되면 큰 의심없이 장염을 우선적으로 의심할 수 있습니다. 물론 설사도 하루에 2-3차례의 묽은변정도는 진짜 설사는 아닐 수 있습니다. 장이 예민하신 분들의 ..
면역력을 높이는 방법 안녕하세요. 오늘은 면역력을 높이는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 요즘 코로나로 세계가 혼란이라 자신의 몸을 지키려면 면역력을 높이는것이 도움이 되죠. 면역력은 각종 질병이나 세균으로부터 저항할수 있는 힘을 길러주며 면역력이 약해진다면 몸이 약해지는것을 의미하기 때문에 각종 질병이 걸리기 쉬워집니다. 현대인들은 바쁜 일상과 지나친 업무 등으로 인해 건강 관리를 잘 하지 못할때가 많은데 건강은 정말 중요하기 때문에 항상 시간날때마다 몸을 관리 해줘야합니다. 그렇다면 면역력을 높이는 방법에는 어떠한 것들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 충분한 수면 면역력 높이는법 첫번째. 충분한 수면입니다. 전문가들의 말에 의하면 잠을 하루에 7~8시간의 충분한 수면을 취하라고 말합니다. 수면 시간이 ..
남자 여자의 경우 왼쪽 아랫배 통증의 원인이 무엇이 있을까요? 그 이유가 매우 다양하고 많아서 저번에 따로 다뤄본다고 말씀드렸는데요. 누르면 고통이 오며 아프거나 콕콕 쑤시는 통증들 도대체 이유가 뭔지 자세히 알아보도록 해요! 복통을 경험해보신 분들중에서 한번쯤은 왼쪽 아랫배 통증을 느껴보신분들이 계실거라고 생각해요. 감기몸살이나 배탈이나고 가스가 차게되면 자연스럽게 따라오게되는 복통 하지만 왼쪽 아랫배 통증의 경우 여러가지 원인이 있는데요. 이것을 그냥 방치하거나 무시해서는 안될 것 같습니다. 그만큼 중요하고 무서운 질병의 전조증상 일 수 있으니 꼭 자세히 살펴보시길 바랄께요! 여자 왼쪽 아랫배 통증 원인 임신의 경우 여자 왼쪽 아랫배 통증의 원인중 가장먼저 임신의 관련된 경우 입니다. 자궁에 착상이 ..
옆구리의 통증은 식후에 과도한 운동을 했을 때 나타나는 것처럼 누구나 한번씩은 느껴보는 종류의 통증입니다. 옆구리가 아프다면 그냥 담이 결리는 것이겠거니, 또는 소화가 잘 안되어서 생기는 것이겠거니 생각하는 분들도 꽤 많이 계신데요, 이런 옆구리 부위의 통증들은 어떤 이유로 생기는 것인지, 왼쪽 옆구리 통증과 오른쪽 옆구리 통증은 어떻게 다른 것인지, 옆구리가 이유없이 아플 때면 어떤 문제를 의심해야 하는지 살펴보겠습니다. 옆구리는 어디? 옆구리 안에는 무엇이? 옆구리는 몸의 측면 중에서 갈비뼈의 아래쪽에서 엉덩뼈라인(장골능)의 위쪽까지를 의미합니다. 옆구리의 위쪽은 겨드랑이와 가슴, 아래쪽은 골반이 되겠네요. 해부학적인 옆구리의 부위 (Lumbar 라고 적힌 구획입니다) 그럼 옆구리 안에..
식후 2시간 혈당 정상수치 정리해드릴게요. 서구화된 식습관으로 인해서 많은 사람들이 더 많은 성인병에 노출이 되고 있습니다. 그 많은 성인병 중에 오늘은 당뇨병에 대해서 이야기해볼건데요. 식후 2시간 혈당 정상수치는 어떻게 되는지 등 당뇨에 좋은 음식 대해서 자세한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨병을 진단하기 위해서는 여러날을 걸쳐서 혈당수치를 체크하여 진단을 내리게 됩니다. 즉, 단 한번의 검사만으로 진단을 내리지 않는다는 것이고 다른 날짜에 최소 2~3번은 검사를 하여 혈당수치가 정상수치에서 벗어날 경우 당뇨병 진단을 내리게 됩니다. 당뇨병을 진단하기 위한 검사에는 종류가 있습니다. 첫번째는 8시간 넘게 금식을 한 이후 혈액검사를 하여 공복혈당이 126mg/dL을 초과하게 되면 당뇨병을 진단하게 ..
비타민 B는 수용성 비타민으로 우리 몸의 세포 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민 비는 엄밀히 말하면 비타민 B군으로 비타민 B 복합체라 불립니다. 비타민 B군은 총 8개의 비타민 B로 구성되어 있으며 화학적으로 구별되는 비타민들입니다. 비타민 B군은 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12로 구별되며, 비타민 각각의 종류는 우리 신체의 전반적인 기능에 영향을 미칩니다. 비타민 B 일일 섭취량 B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12 여성 1.1mg 1.1mg 14mg 5mg 1.3mg 30mcg 400mcg 2.4mcg 남성 1.2mg 1.3mg 16mg 5mg 1.3mg 30mcg 400mcg 2.4mcg 임신 한 여성의 경우는 더 많은 비타민 B 섭취가 필요합니다. 개인의 건강..
참을 수 없는 항문의 가려움 항문으로 인한 고통으로는 치질 혹은 출혈 등이 대표적이지만 또 다른 말 못 할 고통 바로 극도의 가려움증입니다. 항문이 가려운 증상의 정식 명칭은 항문 소양증이라고 합니다. 항문 주변의 불쾌한 피부감각 가려움뿐만 아니라 분비물과 끈적거리는 증상도 수반됩니다. 가려움을 참을 수 있지 않나라고 할 수 있지만 이런 간지러움증는 굉장히 위험한 신호입니다. 항문소양증으로 인해 가려움을 호소하는 경우 만약 가려움을 참지 못해 긁게 된다면 긁음을 반복함에 따라 가려운 증상이 더욱 심해지며 이로 인해 심할 경우 정상적인 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 실제 자살 충동을 느끼는 환자들도 있었다고 합니다. 그렇다면 항문소양증의 원인은 도대체 무엇일까요? 항문소양증의 원인 치질이나 치열, 치루..
블로그 여드름 빨리 없애는 방법 일단 생긴 여드름은 어떤식으로 없애야 할까? 만지만 커지고 통증을 유발 하는 성가신 여드름, 남녀를 불문하고 나타났을때 많은 문제 들이 생긴다. 여드름은 자연히 없어지지만 우린 그동안 기다릴수 없다. 그래서 여드름을 빨리 없애는 몇가지 방법을 소개하고자 한다. Step1 천연치료법 1. 레몬주스 바르기 천연 표백제와 같은 역활을 하는게 레몬주스라고 한다 이것을 활용하면 미백 효과를 얻을수 있고 흉터를 금방 사라지게 해준다고 한다. 레몬주스와 물을 1:1 비유로 섞어 주변 부위에 닿지 않게 흉터에만 바른다. 15~20분 동안 기다렸다 씻어내면 좋은 효과를 얻을 수 있으며 더불어 마스크팩 처럼 활용 해도 좋다 2. 베이킹 소다 각질 제거 베이킹 소다를 피부 각질 제거와 여드름..
허리디스크 1도 없는분 계실까요? 아마 저처럼 하루종일 앉아있어야 하는 직업을 가지고 계신 분이라면 허리쪽에 질환이 안생길래야 안생길 수가 없습니다. 저는 하루종일 앉아있다가 나가서 좀만 걸어도 허리통증을 느낄 수 잇어서 뒷짐지고 걷는 경우가 많이 있습니다. 현대인에게 허리디스크는 정말정말 흔한 질병인데 꼭 저처럼 장기간 앉아있는사람 아니더라도 하루종일 서있어야하는 사람이나, 운전을해야하는 경우, 그리고 무거운 물건을 많이 들어도 허리는 잘 망가진다고 합니다. 일상적으로 허리주위에 통증이 지속되며 걷기 힘들어지고 나중에 신경적인 문제까지 생기게 된다면 수술까지 해야합니다. 허리 근육강화운동 왜 필요할까? 척추는 몸의 중앙에 위치하고 있고 모든 신경들이 지나가는 곳이기 떄문에 척추가 무너지게 되면 몸 전체..
밤에 잠을 자다가 너무 일찍 깨어나거나 너무 자주 깨어나는 사람들이 있다. 이를 불면증이라고 하는데 이로 인해 수면 부족 상태가 지속되게 되면 낮 시간에 졸음과 피로감, 의욕 상실 등의 결과를 초래해 삶에 큰 지장을 초래하게 된다. 그동안 과학자들은 불면증의 원인이 스트레스나 비정상적인 수면 습관, 더 나아가 우울증, 심혈관질환, 기타 생리장애 등을 원인으로 지목했으나 확실한 치료법을 개발하지 못하고 있었다. 그러나 최근 유전자 분석을 통해 새로운 사실이 밝혀지고 있다. 변종 유전자가 특정 세포에 악영향 28일 ‘사이언스’, ‘데일리 메일’, ‘메디컬 엑스프레스’ 등 주요 언론들은 펜실베이니아 대학, 암스테르담 자유대학 등의 과학자들로 구성된 국제연구팀이 DNA 분석을 통해 불면증을 유발하는 뇌 영역과 ..